Cours fitness
Le Club d’escrime de Meylan un club pas comme les autres !
Escrime compétition, escrime loisir mais aussi un club sport santé : un vrai pionnier dans le bien-être et la forme !
Pour votre (re)mise en forme le club d’escrime de Meylan propose L’ART DE LA CULTURE PHYSIQUE : l’art de tonifier le corps.
Une activité qui d’adapte et s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique.
Sous la forme de circuit training où l’on retrouve des enchaînements croisés de renforcement musculaire, cardio, endurance, souplesse, mobilité, détente.
Des entraînements complets qui vous permettent de travailler votre corps dans sa globalité et en profondeur.
Objectifs :
- (Re)mise en forme physique et mentale
- Se détendre
- Moyen pour lutter contre des effets délétères de la sédentarité et de la position assise prolongée
- Activité complémentaire à d’autres sports comme la marche, la randonnée, le trail, le ski, le vélo, le triathlon, la danse….
Bénéfices
Un entraînement diversifié : on s’amuse !!!
Activité qui permet une :
- Tonicité de tous les muscles du corps
- Amélioration du rythme cardiaque
- Amélioration de l’endurance
- Harmonie entre travail musculaire et bien-être intérieur
Un moment pour soi, permettant d’évacuer le stress, de travailler sur sa respiration et améliore la concentration.
C’est quand ?
Le mardi 12h15-13h15 : Cardio tonic’
Cardio, gainage, et courbatures.
Le jeudi 12h15-13h15 : Mouv’
Renforcement musculaire, assouplissements et relaxation.
C’est où ?
À la salle d’armes où des vestiaires et des douches sont mis à disposition.
On aime profiter de l’extérieur quand la météo le permet.
C’est combien ?
160 € par an pour une séance/ semaine.
260 € pour deux séances hebdomadaires.
(Assurance comprise)